TALLER DE NUTRICION E DIETÉTICA

Taller de nutrición e dietética

O próximo xoves dia 15 de novembro comezamos o taller de nutrición e dietetica.
Unha das razóns de formular este taller foi que, segundo os últimos estudos, en España máis dunha cuarta parte da poboación maior de 60 anos ten problemas nutricionais e mais concretamente en Ourense un 8,6% da pobación está desnutrida sen que inflúa de forma determinante a carencia  de recursos, senón por uns malos habitos.
E en relación co peso, mais dun 30% presenta problemas de sobrepeso cun indice de masa corporal superior a 30 con maior frecuencia en mulleres.
Ante estes datos que chaman a atención por que son do noso entorno,es importante que coñezamos os recursos suficientes para poder atallar dentro das nosas posiblidades estes problemas que en nós seguramente estan presentes dunha mamera mínima pero que é necesario que manexemos os conceptos básicos de nutrición para que dentro das nosas posibilidades poidamos atallar o problema e con iso mellorar a nosa clidad de vida.

ANDAINAS

Andaina “Ruta do marroquí” (Laza)

O día 19 de setembro realizamos a andaina  da ruta do marroquí. É polo concello de Laza partirdo do pobo de Toro ata Correchouso seguindo a via de se rvicio do ferrocarril. Unha vez en Correchouso seguimos ata Laza

Para mais información da andaina e ver o espectacular da ruta ir o blog  de Lino C.R onde estan colgadas as fotografias é unha descripción detallada da ruta así como as anecdotas dese día

 

 

 

No mes de outubro faremos otra andaina no concello de Vilardevos a coñecida como “ruta do contrabado”

xa iremos informando do día , así como o percorrido e os horarios.

galisenior ximnasia

Encontro de ximnasia enVerín

O día 31 de maio celebrouse en Verín o encontro da actividade de ximnasia dos centros sociocomunitarios de Verín. Nos éramos nesta ocasion os de casa polo que nos pusemos a traballar e participamos todos que nos fue posible. Oparticipar todos xuntos non cabiamos na sala do centro polo que fumos entrenar a praia fluvial como vese nestas fotografías

no pavillón xa estaba moito millor, os ensaios daban o seu fruto e esta vez o fixemos o millor que pudimos, salio bastante ben, polo menos nos estamos moi contentos de participar e traballar na presentaación

ACTIVIDADES 2012/13

Ola a todos os blogueros
despois destas merecidas vacacións, xa é hora de poñernos outra vez á tarefa e como todos gaba anos, a mediados de agosto, abrimos o prazo para matricúlaa das actividades que imos desenvolver durante este ano.
para anotarse nas actividades é necesario a presentación do D.N.I. se é a primeira vez, así como un teléfono de contacto.

as actividades ofertadas son:

ximnasia manteñemento
ioga
baile parellas
baile latino
psicomotricidade
memoria
formación adultos
envellecemento activo/habilidades sociais dietética e nutrición
informática
andainas
Cachibol
coro

Prazo de matricula: 20 de agosto/15 setembro

GALISENIOR

Os días 25 e 26 de maio se celebro Galisenior, a feira dedicada os maiores.
Este ano, co motivo do ano europeo do envellecemento activo, se desarrollaron unha serie de actividades durante toda a xornada como unha andaina a Outariz,xogos da Wii, a presentación dos blogs dos centros sociocomunitarios, un maratón fotográfico, e exhibicion de ximnasía . Todo esto por partes dos centros sociocomunitarios. No video se mostra un pouco do acontecido na xornada, sendo a experiencia bastante boa.
En Galisenior participamos na exhibición os usuarios do grupo de ximnasia e para ese día prepararon
unha tabla de ximnasia con un paracaidas que é un elemento que axuda para realizar o exercicios e queda moi espectacular polo seu colorido.

Prueba fotografia